危険!ダイエットの落とし穴

今までどんなダイエット法を試してきましたか?そのダイエット法成功しましたか??
“失敗に終わった…”又は、“一度は効果が得られけどすぐに元通り”という人は、頑張り方を間違えていたのかもしれません。
絶対にしてはいけない!逆に太りやすい体を作ってしまう危険なダイエット方法をご紹介します。正しいダイエット方法でキレイな体をゲットしましょう。

低カロリーダイエット

誰もが一度は試したことがあるダイエット方法ではないでしょうか?
過度な食事制限をしてみたり、低カロリー食だけでダイエットしてみたり…。一番効果が分かりやすく手っ取り早い方法とも言えるかも知れません。しかし、このダイエット方法には大きな落とし穴が…。
栄養バランスを考えてダイエットしないと、代謝の悪い体を作り上げてしまうことになります。これは、エネルギー消費に必要な筋肉が減ってしまうことに原因があります。カロリー制限の際も、 適度な運動をし、たんぱく質・ビタミン・ミネラルをバランスよく摂取することが必要です。
もちろん、一つの食材だけを食べて痩せるダイエットもNG。代謝の悪い体をつくるだけでなく、肌がボロボロになってしまったりとますます悪循環になってしまいますよ!


サプリメントダイエット

じゃあ、酵素サプリもダメなんじゃないの?と思いますよね。 サプリは補助的に使うのであれば問題はありません。
危険なのは、脂肪の吸収をカットする・糖質の吸収をカットするなどといった、吸収をカットするサプリメントです。
本当に必要な脂肪や糖質の吸収まで妨げ、必要な栄養素を吸収できなくなった体は栄養失調状態になり、過食を招きます。
以上の事からサプリメントは、吸収をカットするものを選ぶのではなく、酵素サプリのように、人間本来の体に含まれている機能を助けるサプリを摂り、 補助的に使って行くことがオススメです。


ダイエットにオススメの酵素サプリとは?


下剤ダイエット

ダイエットをする人の多くは、便秘で悩まされている人も多いのではないでしょうか?
だからといって下剤に頼るのもNG。もちろん已む得ない場合は仕方ありませんが、ダイエットのために下剤を使用するのはあまりに危険です。
下剤は、無理に腸のぜん動運動を引き起こし排便を促すので、腸の本来持っているぜん動運動を起こす力を麻痺させてしまいます。 そして、ますます便秘を悪化させ余分な老廃物を溜めこんだ太りやすい身体になってしまうからなのです。
でも、便秘になるとお腹もはるし、浮腫み、体重の増加も気になりますよね!
そんな方には酵素をたくさん摂ることをオススメします。私の場合、酵素を飲むコトで毎日1回以上の排便があるという効果がありましたよ!

日常生活からの摂取が難しい…そんな方にオススメの酵素サプリ 野草酵素






意外と知らない、ダイエットに潜む危険な落とし穴。ダイエットに成功したつもりでも、実は痩せにくい体を作っているケースがあります。 これを続けていると、ダイエット→リバウンド→ダイエットの悪循環に。太りやすくなる逆効果なダイエット法をちゃんと知って、正しいダイエットをしましょう。

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